jak wyglada

[...] Chłopaki mają jednak racje na pierwszy rzut oka jeśli prawdą jest to co mówisz to winą jest trening. Nie będę Ci tutaj filozofii wrzucał bo to nie ten dział ale warto podać jak on wygląda i wygladał przez ostatni np rok. Wtedy też mozna mniej więcej ocenić czy tu nie będzie błędu a dokładniej też może okazać sie ze poprostu ten trening nie jest [...]

A jak na tle tych ww wygląda Ripper?

ciekawe jak w porownaniu z krajami wschodnini to wyglada... np ukraina rosja bialorus itp :-D

Może nawet nie jeden przykłady jadłospis swojej diety, a co najmniej kilka przykładowych dni diety. W ten sposób będziemy mogli zobaczyć jak ona wygląda i ewentualnie jakie produkty mogą wpływać negatywnie na układ trawienny. Zapraszam więc do działu odżywianie i odchudzanie oraz zapoznanie się z regulaminem wrzucania rozpiski diety, jako zrzutu [...]

chce osiagnac jak chyba kazdy tu zaje.... sylwetke, tylko spytalem czy ten plan jest dobry, moj prawdziwy plan wyglada tak i co ty na to?? Poniedzialek: klatka: -wyciskanie sztangi na plaskiej 3 * 8 -wyciskanie na skosnej (glowa w dol/gore) 4 * 8 -rozpietki 3 * 8 triceps: -wyciskanie francuskie jednoracz 3 * 8 -prostowanie przedramion przy wyciagu [...]

dobra stary , jeśli to ty sam układałeś ten planik to pogratulowac bo jak na pierwszy twój samodzielny wygląda bardzo dobrze , jednak są małe niedociągnięcia które zaras poprawie , ja bym jednak polecał tak ; Poniedzialek: klatka: -wyciskanie sztangi na plaskiej 8/6/4/2 -wyciskanie na skosnej (glowa w dol/gore) 15/12/10/8 -rozpietki 20/15 [...]

po czym z tego co napisałeś mamy stwierdzić ze jest uszkodzona ? bo wyglada fatalnie ? poza tym jesli tak jest to trzeba jak wybierac sie do lekarza / fizjoterapeuty

Wklej zdjęcia sylwetki jak to u Ciebie wygląda, wtedy będzie można coś więcej powiedzieć na ten temat. Trochę tłuszczu nie dla każdego oznacza to samo. :-)

To co kolega napisał zabrzmiało jak by jadł 3 posiłki a resztę robił na gainerach Tak robil Centopani kilka sezonow temu i calkiem dobrze wyglada Zmieniony przez - miczelx w dniu 2011-01-18 16:47:38

lepiej płaska rozciągnięta niż wypukła ale szeroka jak barki to że na treningu klatka po rozpiętkach wygląda płasko, to nie znaczy że jest tak przez reszte czasu nietreningowego też tak jest. Rób śmiało rozpiętki i nie przejumuj sie że na treningu wydaje ci się że ci ją rozpiętki spłaszczają, klatke spłaszcza np. upadek sztangi z cięzarem [...]

Jako tako nie posiadam okreslonej diety i w tym sęk nie mam pojęcia jak ja ułożyć. Na ogół jem. rano: - 7:20 Mleczny start (biedronka) - 9:00 Jakaś bułka w szkole lub drożdzówka czasam x2 popołudniu: - 16:00 najczęsciej jest to zupa ( różnego rodzaju ) - 16:30 kurczak/ mieso z dzika , ziemniaki/ryż , ogórki kolacja: - ponownie mleczny start 1 [...]

No chciałam pisać, że to carbo to nie potrzebne. No i teraz pytanie, rozumiem że to redukcja? Jak idzie? Waga spada? Bo w sumie dieta ogólnie źle nie wygląda. Wrzucałabym częściej tłuste mięsa/ ryby. Puszkowe ryby raz na jakiś czas. Węgle na kolację wrzuć.

Teraz dokupilem paczke omki wyglada jak kazda ale nie ma zadnego znaczka. Co to moze by. Moze wiecie czy to podrobka

o kurcze głupio wyszlo BULMASTIF chciałbym sprostować że ja te worki kupiłem nie teraz tylko kiedyś jak jeszcze można było handlować na sfd. (z tego co pamiętam). Teraz tak wygląda jakby przezemnie tego bana dostał :( pozdro haryb

kurde u mnie to wyglada tak ze ide do lekarza 1 kontaktu, mowie co i jak, on mi daje skierowanie do specjlisty, ten mnie wysyła na badania, robie badania, wracam do lekarza zeby mi pwiedział czy dobrze czy zle i tyle albo idziesz do robisz odrazu badania(sa płatne raczej), idziesz do specjalisty prywatnie z badaniami i tyle moge sie mylic bo [...]

W sklepach masz dostępne składy. Zobacz jak on wygląda. Poza tym możesz poczytać o pieczywie w tym oto artykule: https://potreningu.pl/articles/5424/chcesz-kupic-dobrej-jakosci-pieczywo-oto-najwazniejsze-informacje

Aha i jeśli Twój trening wygląda tak jak dieta to o tym też poczytaj, sory za post pod postem.

w jaki sposób ty robisz gęstość ? jak to wygląda ? weź tu mi opisz wszystkie treningi, ciekawy jestem

jak Panowie wyżej wygląda na ginekomastie ale żeby to stwierdzić należy wybrać się do specjalisty i przeprowadzić badania

Może wrzuć tą rozpiskę jak ona wygląda ;-)